こんにちは~
東京都内では自粛解除以来、
感染者数が6日連続で50人越えているようで、
このまま増え続けると再び
緊急事態宣言が発令されてしまうかもしれませんね。。。。
現在、自粛解除とはいえ新型コロナウィルスが
完全に収束したわけではありません。
1人1人が現在、保菌者のつもりで、
どのような行動をとれば他人に感染させる事が無いかを
しっかり考えて行動しないとダメでしょうね。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=568x10000:format=jpg/path/s6e85b6b8471271c7/image/ida2f05b718e95870/version/1593651622/image.jpg)
さて、緊急事態宣言発令前の
4月6日にエニタイム藤沢店にて
5月・6月と2か月間の休会届を提出し
翌日よりお店でのトレーニングに切り替える事
3か月。
長かったなぁ。。。。。
昨日(7月1日)よりジム活を再開しました!!
再開初日は絶対にベンチプレスからスタートするぞと
計画していたので、
再開1週間くらいは、なるべく店トレでも
胸トレは疲労させないようにと準備していました。
昨晩、大雨が降りつけるなかエニタイム湘南台店へ。
ジム内(フリーウエイトエリア)は若干の混雑で
パワーラック・ハーフラック・スミスマシンは
使用中(涙)
ベンチプレスは諦めマシンのインクラインプレスを行いました。
5セット終わるころに、ハーフラック・スミスマシンの2台が
空いたの、ハーフラックでベンチプレスを行いました。
休会前のMAX重量はケツ上げですが90kg
果たして3か月ぶりのベンチプレスはどうなるか
ドキドキしながらもシャフトの感触を楽しみながら
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=10000x474:format=jpg:rotate=90/path/s6e85b6b8471271c7/image/i1fd1ceaecdb03126/version/1594614568/image.jpg)
少しづつ重量を上げていきました。
なんとか80kgまで到達し、次は90kgに挑戦!!
と言いたいところですが、
85kgと刻みました(汗)
ベンチ台に寝ころびラックアップの瞬間
『重っ!! 無理だ・・・・』と頭をよぎりました。
案の定、シャフトを下すと同時に潰れました。
気持ちが弱くなったことも潰れた原因の1つですが、
潰れた瞬間、悔しさよりも久しぶりにベンチプレスを出来た喜びと
ジム活が再開できた喜びが沸いてきました。
ベンチプレスが終わり、
スミスマシンに移動しインクラインベンチプレスや
ペックフライを行ったあとに、
20分の有酸素運動を行い終了。
ジム再開にあたり、入店の際はマスク着用1
入口に設置されている検温器で体温を測り
手指消毒を行い、トレーニング中もマスク着用で
コロナは関係ないですが、使用後のマシン等は
アルコール布等での消毒マナーの徹底。
マスク着用でのトレーニングは息苦しさを感じ
マスクの中も汗でビショビショになりますが、
今、1人1人が出来る事の最善策を行うことが
コロナと共存していくための新しい生活スタイルなんでしょうね。
梅雨時期や、これから迎える夏本番。
マスク着用しての生活は誰しもが暑いし
不快を感じているはずです。
『俺(私)1人くらいマスク外しても問題ない』
『今、地元は感染者0人(数名)だから大丈夫』
そんな安易で身勝手な言動で再び自粛や
緊急事態宣言が発令されない事を願いたいです。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=10000x474:format=jpg:rotate=90/path/s6e85b6b8471271c7/image/if8ffc9aef17fa1cd/version/1594614587/image.jpg)
ヘアーサロンヤザワではご来店の際、
入口にて手指消毒のご協力をお願いしています。