こんにちは～

毎年の事ではありますが、この時期になると

１度と言わず何度も発してしまう言葉

 

『いや～、寒いっすねぇ』

 

冬なので当たり前なのですが、

今年の冬は特に寒さが身に染みるかも。。。

 

女性の為のお顔剃りエステに成人式で晴れ着を着られる

新成人の方へ

『レディースシェービングエステ』

素敵な花嫁さん・披露宴やパーティーにドレス着用にて

出席される方へ

『ブライダルシェービングエステ』

お目目パッチリ・目力UPを目指すなら

『まつ毛パーマ』

その他、アクセス・お問い合わせなどなどは

オフィシャルホームページに記載しております。

 

さてさて、冒頭で寒さが身に染みると書きましたが、

今年の冬が極寒とかそういった意味ではなくて、

今年８月２３日より、ヤル気スイッチがONになり

今ままでよりも真面目にトレーニングに取り組むべく

奥さんに協力してもらい、糖質制限からスタートした

食事管理も今日で３か月が経過しました。

 

で、スタートした８月２３日より毎月２３日は（１日前後しちゃいますが）

経過記録を残す為に、上半身裸の・・・

 

(((((((*ﾉﾉ)ｲﾔﾝ ﾊｽﾞｶｼｰ

 

正面・横向き・後ろ向きの三方向の姿を奥さんに撮影してもらっています。

さらに、その写真をヘアーサロンヤザワのブログや

InstagramにUPしちゃってま～す　(;^_^A ｱｾｱｾ･･･

 

さぁ～て、ヘアーサロンヤザワ店長ブログを楽しみにし（えっ？居ないってｗｗｗ）

僕（４７歳）と同年代でダイエットやトレーニングを

始めようか考えている、もしくは同じように

トレーニングをスタートさせた方、お待たせしました！！

基本週３回、ジムで約１時間半ほど分割法にてトレーニングをし、

朝晩１日２回、体重計に乗り体重・体脂肪・BMI値・内臓脂肪を

ノートに書きだし、特に体脂肪の結果を気にしなが食事管理を続けている

３か月目の姿がこちら ↓↓↓↓↓

 

 

 

まだまだ筋肉が付いてないですねぇ・・・

 

 

はい。

パジャマはチェック柄ですｗｗｗ

 

 

奥さんに撮影をお願いしているのですが、

今回もスマホ片手に近づいてみたり

少し上からとか、やや下からとかアングルをかえて撮影しては

 

『まだまだ痩せたけど、筋肉無いから全体のバランスが・・・』

 

それって、

 

(;^_^A ｱｾｱｾ･･･

確かに顔がデカいのは認めます。。。

 

今更、顔の骨格は小さくならないので、

しっかりトレーニングして大胸筋と肩・腕など全体を

大きくすれば少しは小顔効果も得られるかな。

 

って事で、トレーニングのモチベーションを更に上げる為に

レンタル行って借りてきたCDが

 

 

１９８５年に上映された時から

未だに僕の中でのベストトレーニングソングの第１位に君臨する

ロッキー４のサントラ

 

来週からロッキー４聴きながらトレーニングを頑張りま～す！！