こんにちは～
昨日から台風１３号（サンサン）の影響にて涼しい１日でしたね。
台風情報によればサンサンは今夜未明から明日の明け方にかけて
関東地方にもっとも接近する予報となっています。
お帰りの遅い方は十分気をつけてくださいね。
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さて、昨日（８月７日）は定休日でした。
台風１３号（サンサン）による波を期待し、
と言っても、デカ波には乗れないんですけどね
(;^_^A ｱｾｱｾ･･･
朝５時に起床し枕元で波情報をチェック！！
水族館前でも十分サイズはあるようです。
『よしっ！！ 今日はショートボードで水族館前だな。』
気温が少し低く風も冷たいのでウエットスーツ（スプリング）を着用し
原チャリに跨り海へGO！！
海へ向かう最中にふと浮かんだ
『今日は定休日だし湘南港を見てからでも遅くは無いな』
いつも曲がる交差点を通過しグルっと回って湘南港へ。
波有ります！！
アウトポジションにはロングボードとSUPの方々が多数。
ミドルポジションには、あきらかに僕より上手いショートの方々が。。。
はい。
混んでます・・・・
激混みポイントを避けて端に移動し、
おこぼれ波でも遊べると思いきや、
全然乗れず・・・・・
アウトからセットの波に気持ちよさそうにロングライドする
ロングボーダーとSUPの方々。
もしかしてボードの選択ミスしたかも(汗）
不完全燃焼にて海から上がり
サーフィン＆筋トレ師匠である美容師の友達に連絡し
様子を報告＆アドバイスを乞うと、
『あの場所はロング向きの波だから、水族館前なら乗り放題だったのに』
Σ(T▽T;) ぐわわぁぁ~ん!
またしても選択ミスをしました（涙）
海には原チャリで行くので、
『ここなら海から上がった後に水道が使える』とか
『時間が無いから、とりあえずここのポイントで』
などと言った自分への言い訳などは無くして、
色々と動き、今の自分のレベルにあった最適な場所を見極めるのも
サーフィン上達への道であり
サーフィンをより楽しめるのであろうと
つくづく思いました。。。
サーフィンと同じように、今ハマってきているのが
筋トレ
かれこれスポーツジムには平均すると週３回で４～５年は通っていますが、
去年まではスタジオプログラム（有酸素運動）中心でした。
昨年あたりからの筋トレブームに乗ってと言うか、
年に２回あるスタジオプログラムのスケジュール改正にて
今年４月より出たい（出ていた）プログラムの時間が合わなくなった事もあり、
少しずつ筋トレの時間をメインに取り入れるようになりました。
とは言っても、食事制限まできっちり行ってガッツリ筋トレ。
とまでは行かず（汗）
１時間～１時間半の中で
『今日は胸をやろう』とか
『月曜日に胸をやったので今日は足を中心にやろう』と言った感じで
トレーニングを続けるようにしています。
有酸素運動から筋トレを中心にするようになり３か月？ほど経過しまし、
筋トレが楽しくなってきました。
楽しくなってくると、多少ですがトレーニングした部位に筋肉が付いてきます。
同時に、毎晩の晩酌も定休日の前日にビールや発泡酒やハイボールなら５００ｍｌまで。
日本酒なら１合までと決め実践し１カ月ほど経過しました。
朝練などで朝が早い娘と同じように早起きするので、
毎晩晩酌しなくても、寝れちゃうんですよねぇｗｗｗ
筋トレと週に１度の晩酌が週間づいてきたので、
次なるステップは食事制限。
とは言っても、まだまだ自分に甘く、お米を含めた炭水化物が大好き人間なので、
まずは、晩御飯だけお米抜きにしようかな。
ただし、丼系やカレーの際は食べちゃいますけどね
(〃⌒∇⌒)ゞえへへっ♪
ストレス溜めず、継続できる範囲での体調管理をしていこうっと。
てな訳で、昨日の不完全燃焼だったサーフィンのモヤモヤを解消するべく、
今朝は仕事前に軽く１時間ではありますが、
スミスマシンでスクワットとデットリフトを行い
レッグカールで腿裏を、そして最後に腹筋で終了。
今日もお昼食べたら睡魔が襲ってくるんだろうなぁｗｗｗ
